|
В рамках экологической акции "Сохраним природу Ставрополья" на территории Дома культуры прошел субботник.
|
|
Памятка для населения ПИТАНИЕ ПРИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ В ежедневный рацион питания человек стремится включить всё «вкусненькое»: наваристые бульоны, копчёные и жирные мясные деликатесы, маринады, солёную рыбу, сладкие молочные продукты, торты и т.д. Наш организм готов переработать всё, чтобы получить жизненную энергию. Но какой ценой? Здоровое питание – неотъемлемая часть снижения общего риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. Обильная пища переполняет желудок, который может смещать диафрагму и затруднять работу сердца. Перегрузку создаёт и избыток выпитой жидкости. Факторами риска в питании при сердечно-сосудистых заболеваниях являются малое потребление фруктов, овощей и ягод, чрезмерное потребление соли и насыщенных жирных кислот, недостаток в пище волокнистых веществ и, как следствие обусловленный несбалансированным питанием лишний вес. Важно соблюдать правильное соотношение питательных веществ в пище и заботиться о её разнообразии. Правильное питание не только снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, но и оказывает значительный поддерживающий эффект при лечении данных заболеваний. Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: • возраст (заболевают чаще люди старше 40 лет); • пол (заболевают чаще мужчины, чем женщины); • наследственность; • высокое артериальное давление; • высокий уровень холестерина и др. показателей жирового обмена; • частые эмоциональные стрессы, экстремальные условия жизнедеятельности; • малоподвижный образ жизни; • вредные привычки (курение и чрезмерное употребление алкоголя); • ожирение; • особенности характера человека (агрессивные, нетерпимые люди, а также принимающие всё «близко к сердцу», страдают этими заболеваниями чаще). Пища – это основной источник получения энергии и ценных питательных веществ для человека. Рацион питания при сердечно-сосудистых заболеваниях должен отличаться от рациона здоровых людей. Правильное питание при болезнях сердца и сосудов призвано усилить действие медикаментозных препаратов, прописанных кардиологом, и повысить их эффективность. Питание при болезнях сердечно-сосудистой системы строится на формировании рациона из натуральных и полезных компонентов. Питание является очень важной частью нашей жизни и желание хорошо покушать не является человеческой слабостью. Наоборот, еда должна быть вкусной, разнообразной, вызывать аппетит, приносить удовлетворение. Кроме того, она должна быть обязательно здоровой! Многие вкусные и питательные блюда можно приготовить в соответствии с правилами здорового питания. И тогда вы получите не только удовольствие, но и сохраните здоровье. Правильное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях – это важнейшее условие укрепления здоровья и существенный фактор профилактики осложнений недуга. Поэтому правильное питание человека с сердечно-сосудистой патологией должно являться не вынужденной и временной мерой, а обязательной и неотъемлемой частью повседневного образа жизни. |
|
«У террора нет национальности!». Терроризму прощения нет! Терроризм – это не стихийное бедствие, за ним стоят конкретные люди. Они стремятся поссорить между собой наши народы, разделить Россию на отдельные слабые государства, захватить в них власть. Сделать это политическим или военным путем они не могут. И, тогда, они прибегают к отвратительному средству – терроризм. В ходе программы ведущая рассказала о страшных событиях и гибели людей от рук террористов, в том числе и детей, о хронике событий, о жестокости и бесчеловечности террористов. Минутой молчания почтили жертв террористических актов.
|
|
Вейпы повреждают ДНК человека сильнее, чем сигареты - исследование. Ученые изучили проблему и пришли к выводу, что при курении вейпа ДНК повреждается на 260% больше, чем у некурящих людей. У любителей сигарет на 220%. Кроме этого, они выяснили, что чем слаще жидкость для вейпа тем она и вреднее. |
|
Мошенники на площадках объявлений.⠀ Сейчас большой популярностью пользуются сервисы купли-продажи. А это значит, что мошенники не могли оставить этот сегмент без своего внимания. На таких сайтах можно выбрать подставной номер телефона, называться чужим именем и фамилией. Эту информацию крайне сложно проверить. Злоумышленники этим успешно пользуются. Суть схемы. Мошенник находит интересующий его товар, это может быть что угодно: телефон, ноутбук, велосипед, не важно. Далее он связывается с продавцом, узнает данные для оплаты и договаривается о покупке. Злоумышленник создаёт подобное объявление и ждёт покупателя. Когда покупатель готов к покупке, ему дают реквизиты настоящего владельца товара. Жертва расстаётся со своими деньгами, а мошенник получает свой "халявный" товар, сбывает его по своим каналам и получает деньги, либо оставляет себе. Как уберечь себя? Лучшей защитой от такого обмана будет назначение личной встречи и оплата товара наличными. Мошенник на такие условия не согласится. |
|
Об ответственности за распитие спиртных напитков в общественных местах и мелкое хулиганство. Главное управление МВД России по Ставропольскому краю напоминает, что распитие спиртных напитков в общественных местах влечет наложение административного штрафа в размере от 500 до 1000 рублей. Аналогичное наказание в виде штрафа грозит за появление в общественных местах в состоянии опьянения. Однако в данном случае предусмотрен и административный арест до 15 суток. Также административная ответственность предусмотрена за совершение мелкого хулиганства. А именно: нарушение общественного порядка, выражающее явное неуважение к обществу, сопровождающееся нецензурной бранью в общественных местах, оскорбительным приставанием к гражданам, а равно уничтожением или повреждением чужого имущества. Совершение подобных нарушений влечет штраф в размере от 500 до 1000 рублей или административный арест сроком до 15 суток. |
|
В целях информирования населения антинаркотической комиссией в Ставропольском крае созданы Телеграмм-канал t.me/antinarkotik_sk «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ» по телефону 8-905-461-02-24
|
|
|
Современный рынок спиртных напитков отличается большим разнообразием. Однако качественный алкоголь стоит дорого, такая цена не всем по карману. Частыми стали подделки спиртных напитков. В их составе можно обнаружить вредный для здоровья метиловый спирт (метанол). Метиловый спирт, который известен ещё как карбинол, древесный спирт, является опасным ядом. В ликёро-водочной и пищевой промышленности карбинол запрещён из-за высокой токсичности. Обо всем подробнее читайте в карточках.
|
|
Своих не бросаем! Отсканировав этот QR-код, вы можете присоединиться к проекту Народного фронта «ВСЁ ДЛЯ ПОБЕДЫ!» и поддержать ставропольчан – защитников новых регионов России, которым нужна наша поддержка. Любой желающий теперь имеет возможность перевести средства на покупку снаряжения, обмундирования, медикаментов и других необходимых на фронте вещей КОНКРЕТНО нашим бойцам. Для участия в проекте достаточно навести камеру смартфона на этот QR-код. Автоматически вы будете перенаправлены на страницу сбора для бойцов из Ставропольского края. Собранные средства пойдут на закупку и доставку необходимых ставропольским ребятам бронежилетов, касок, тепловизоров, квадрокоптеров, спальников, медикаментов и остального обмундирования, которое сегодня спасает им жизни. Закупка будет осуществляться через Благотворительный фонд по оказанию помощи военнослужащим и членам их семей. 26 регион, отзовись! Нашим землякам нужна помощь! Поддержим бойцов вместе.
|
